方法一：坚持跑步，跑步运动是一项能够将我们脂肪腿变为筷子腿的运动方式。在通过跑步的时候能够帮助我们矫正腿型，积累在大腿内侧以及小腿上的肌肉脂肪也会渐渐被消耗。长期坚持运动之后你会发现自己的腿不仅瘦了，并且还特别笔直，有一种大长腿既视感。
方法二：瑜伽瘦腿。网上有很多关于瑜伽瘦腿的教程，大量搜索之后选择适合自己的并进行长期的坚持训练。瑜伽瘦腿的最好效果就是能够针对局部进行快速的瘦身，相比于跑步来而言它的效果会更加的明显。
但是我们要注意的是在做完瑜伽瘦腿之后，我们需要对腿部进行放松。并且进行相关的按摩以及拍打，保证让我们的腿部不会长肌肉，这样才能够让脂肪腿快速变为筷子腿。
方法三：利用舞蹈来进行瘦身。很多人会认为跑步运动太枯燥，瑜伽运动坚持不了。
但是与其他两种方式不同的是，学习一门舞蹈你会通过舞蹈的动作要领而对腿部进行一定的训练，不知不觉当中你就会发现自己的脂肪腿逐渐变为了筷子腿。
由于在舞蹈当中有快节奏的音乐以及动感的节奏，能够让我们忘却瘦身的疲惫、反而更加的投入，这样的运动方式能够起到最大效果。脂肪腿变为筷子腿并不容易，但是只要我们长期坚持下去，也会得到一个较大的改善。在运动之后，千万要记住对腿部进行按摩和放松，否则脂肪腿会变为肌肉腿就更加难看了。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】