很多小姐姐的初衷是想要练出马甲线，但是锻炼的方式不正确之后，反而把腹肌练出来了。今天小编就给大家介绍腹肌和马甲线有什么区别，在了解了它们的区别之后，你的忧虑就会烟消云散了。
首先，我们了解一下什么是腹肌。我们人体中的结缔组织中很重要的一个组成部分便是腹肌，严格来讲，腹肌并不一定是一块一块的，普通一整块的肚子也可以称为腹肌。
然而，我们平常所的腹肌就是指那种经过锻炼之后，平坦的肚子上形成一块一块的肌肉。但是一般来说，这种腹肌大部分只会出现在在男生身上，因为男女生理结构并不相同。那么，马甲线又是什么呢？马甲线属于腹肌中的一种。腹肌的最高境界是指那些没有多余的赘肉，并且平坦的肚子上有一块一块的肌肉。因为这种肌肉酷似马甲，所以得名马甲线。
正常来说，在进过专门的腹部锻炼之后，会先出现清晰的马甲线，并且锻炼时间更久了之后，格子状的腹肌也会随着浮现出来。马甲线只有在体脂率不超过百分之十分的情况下才会出现，腹肌所需要的体脂率就更低了，至少要小于百分之十二的时候，块状腹肌才会出现。
女生天生的体脂率就比男生要高，并且当我们的体脂率不超过百分之十七的时候，就会出现停经、子宫萎缩等症状。所以我们还是要端正心态，健康是最重要的，在追求完美身材的同时也要注意身体的健康。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】