如果实在没有办法运动，那么可以考虑第二个方法，那就是少食多餐。减肥不但不能少吃，还要吃的聪明。需要减肥的人可以将原本要吃的三餐变成五餐或是六餐，每次只吃七成饱，下一顿感觉饿了再吃。如此下来，既能吃到想吃的东西又能减肥。
最后这第三种，就是第一种和第二种的结合，比较方便日常但是效果会缓慢一点。有时候没办法少吃多餐的人晚餐可以少吃一点并且要在六点以后不能在进食，吃完饭后可以选择散步，每日走个三十分钟到一个小时，坚持下来，几个用肯定感觉到变化。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】
上一页12