蓝莓是很好的减肥食物，它含有超高的维生素A和抗氧化城府，在保证减肥的同时还会让你的肌肤不受到岁月的侵蚀。蓝莓的热量很低，一天吃几个蓝莓就能补充身体流失的维生素了。推荐蓝莓可以在早饭以后或者中饭以后食用，这样可以保证营养可以完全吸收。
柚子号称“刮油小能手”，柚子有超强的油脂吸附力。对于减肥有着莫大的帮助，柚子口感爽脆，味道清香，有很强的饱腹感。饭后吃柚子，可以排除身体刚摄入的油分。饭前吃柚子，可以保证吃饭的量。这些都是有助于减肥的。
柚子也不光可以生吃，做成蜂蜜柚子茶也是极好的。家中常备蜂蜜柚子茶，不管什么年龄都很适合食用。对老人有帮助消化的作用；女性可以用它减重，塑造体形；男性也可以排解油腻，保护嗓子。
花茶代替饮料有很好的减肥作用。花茶是根据身体需要调配的茶叶，它有着独特的功效。花茶香味扑鼻，几乎没有热量，但是对减肥有着很大的帮助。花茶最大的好处就是，可以根据自己的情况进行配置，因为每个人的诉求不同，花茶的内容也不尽相似。
以上就是我们今天推荐的减肥食物了，减肥不是一天就能完成的事情，不光需要运动还需要饮食的加持。经常吃这些食物对你的减肥之路会有很大的帮助。但是需要长期的坚持才行。【伊秀原未经允许，谢绝转载！】