拥有马甲线是女生腹部好身材的最高境界，因为既要求了女生腹部没有赘肉，还要有肌肉的线条。马甲线是指在肚脐两旁的两条垂直的肌肉线条，外表看起来就像马甲一样，所以才被称做为马甲线
而人鱼线也可以被叫做人鱼纹。这是指腹部上方的两条V字形状的一种线条。因为这两条线的形状有点像鱼的下部的一个收缩的形态，所以叫做人鱼线。一般来说是指男性的一种身材。但是近年来，很多爱美爱运动的女性朋友也晒出了自己美丽的人鱼线。可见，这种人鱼线也并不是一种男性独特的身材现象。
人鱼线和马甲线有什么区别呢？一般来说，人鱼线多指男性，而马甲线多指女性。从线条形状上来说，人鱼线是斜线，而马甲线是直线。从位置上来说，人鱼线的位置和马甲线的位置也是不同的。
如何练成马甲线？1.平躺在瑜伽垫上，用力抬腿，收缩小腹。2.用力的伸展你的腹部，强化马甲线附近的肌肉群。3.向左右两侧扭转上半身，同时做缩腹运动。4.像左右两个方向摆动身体，收缩腹部，弯曲膝盖。
如何练成人鱼线？要练成人鱼线，首先就要降低身体的脂肪，练好下腹肌。1.可以做一些上腹部的仰卧起坐运动。2.可以做下腹部的卷体运动3.平板支撑也是锻炼人鱼线的好方法。
不管是人鱼线或者是马甲线，都是需要毅力才能练成的。只要坚持，就一定能拥有好身材。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】