不少女生，不敢锻炼得太勤，怕本来想练出马甲线的，最后却练出了腹肌。那么，今天就来看看马甲线和腹肌的区别吧，这些区别会告诉你，这种担心根本是没有道理的。
先来看看什么是腹肌。腹肌是人体结缔组织的重要组成部分，严格来说，一整块的肚腩也算是腹肌。而我们今天普遍所说的腹肌，指的是经过锻炼后，腹部所长出的一块一块的肌肉，如同一块块格子一样。由于男女生理结构的不同所致，这种腹肌一般都是男生所拥有。为什么这样说呢，后面会有解释。
再来看看什么是马甲线。马甲线其实也是腹肌的一种。是指没有赘肉、并且腹部有竖向肌肉的腹肌，是腹部平坦的最高境界。主要由腹肌和腹外斜肌之间的两条竖向肌肉组成，因形似马甲，才被称为马甲线。
一般来说，腹部肌肉经过锻炼，最先都是出现马甲线，随后再出现格子腹肌。所以腹肌的锻炼强度其实比马甲线更大。一般体脂率低于百分之十五时，会出现马甲线。
而继续锻炼，当体脂率低于百分之十二是，才会有块状腹肌。但是前面说到了，因为男女的生理结构不同，女生生来体脂率就比男性高，而且当女生体脂率低于百分之十七时，便可能出现闭经，子宫萎缩等症状。所以就算想，女生也很难练出块状腹肌，根本没必要担心。想要健康美丽的身材，安心地进行锻炼就行。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】