火龙果热量看减肥功效 这些新吃法让你爱上水果

2017/5/31 12:17:11作者:YUl-shil…来源:伊秀美体网
火龙果是很受欢迎的水果,因为火龙果食用起来很方便,而且口感软糯香甜。是很多人喜爱的水果。那么火龙果对减肥有什么帮助呢?火龙果的热量是多少呢?

火龙果的热量偏低,是一款很适合减肥的水果。而且火龙果有着极其丰富的纤维含量,可以促进肠道的蠕动,所以对便秘也有极大的好处。火龙果的热量大约在51大卡,相当于半碗米饭的热量。但是火龙果中含有丰富的胡萝卜素,这种物质可以加快人体的新陈代谢。

吃火龙果可以免费,因为火龙果中也有极高的营养,而且火龙果有很好的饱腹作用,虽然热量不算低,但是可以避免你吃下过多的食物。想要在短期内减肥的人群,可以将火龙果代替主食,一段时间就能看到明显的变化。

不喜欢生吃火龙果的朋友,也可以将火龙果打成果汁或者做成冰棒。这两种方法没有热量,很适合减肥人群食用。再加上现在正值酷暑,将火龙果做成果汁或者冰棒可以有效的预防中暑的现象。

火龙果和别的水果搭配就是好吃的水果沙拉了,减肥人士喜欢在晚上食用沙拉,因为这样不仅不会积累油脂还能增加肠道的蠕动。将制作的沙拉当作晚饭在极大的程度上是对肠胃的放松。夜间也是人们身体排毒的好时机,火龙果就有排毒的效果。

以上,就是对火龙果热量的介绍。在各种各样的减肥食物中,它可能不算热量最低的,但是它的营养价值是别的水果不能超越的。所以经常食用火龙果对身体有极大的好处。【伊秀原创未经允许,谢绝转载!】

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