女性如何运动丰胸 5个运动动作丰胸

2017/5/28 14:58:12作者:CYL16-ye…来源:伊秀美体网
女性们为了胸部变大做丰胸手术的越来越多,这种方法虽然能使胸部变大,但是也会带来很大的健康风险,那么有什么健身动作能增大胸部呢?赶快和小编来学习下哦。

5、摆臂登山或摆臂快走

登山或快走时可以借助一样道具——健走手杖,在行走中通过双臂的摆动,可以使胸大肌不断拉伸和收缩,同时配合深呼吸,这是对胸肌最有效的锻炼。

各种维生素以及天然植物成份不可或缺:

想要拥有丰满挺拔的胸部,就要保证充足的营养。维生素是美化胸部的重要营养元素,因此要在平日饮食中注意摄取。维生素C:葡萄、西柚等,防止胸部变形。维生素E:芹菜、核桃等,有助胸部发育。

维生素A:椰菜及葵花籽油等,有利激素分泌。维生素B:牛肉、牛奶及猪肝等,有助激素的合成。补充各种维生素以及天然植物成份在丰胸过程中占据主要地位,是不可或缺的。

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