多数人在管理自己身材的时候会选择瑜伽或是普拉提这种运动，但是仍然有很多人分不清楚两者的区别。实际上，它们之间既有一些相同点，同时还有很多区别。首先，普拉提的呼吸方式是用鼻子吸气，之后再用嘴吐气。而瑜伽的呼吸方式则是使用鼻子呼气并且吸气。同时，前者往往采用腹式呼吸，而后者通常会采用胸式和腹式两种方式来呼吸。
除此之外，普拉提的目的是为了锻炼我们的核心肌肉，因此经常做普拉提可以有效的减去我们的体重，并且可以很好的起到塑形的作用。而相比较来说，瑜伽则是更看重肌肉的伸展。因此经常做该运动可以使我们的身体的柔韧度更强，同时还可以提升我们个人的气质，并且能够在一定程度上改善我们的体态。所以我们可以经常做这两种运动。
除了以上我们所说的不同点之外，它们还有很多的相似之处。首先，这两者都需要我们在一个相对宁静并且温度适宜的条件下来做运动。其次，它们都是利用呼吸来调节我们身体的动作，因此每个动作都需要气息的配合。同时，这两者还都属于静态的运动，通过一些体式的练习，从而达到我们想要的效果。
最后，我们在做运动之前一定不可以吃饭，因为这两种运动都会对腹部有一些挤压，如果我们在吃饱饭的情况下练习，就很容易会对我们的腹部造成一些影响。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】