每一个女孩子都希望自己能够拥有一双笔直修长的大长腿，但是由于长期穿高跟鞋，或者是走路姿势不正确等等原因，有些女孩子的美腿就会变称萝卜腿和肌肉腿。那么，有没有什么好方法是可以改善萝卜腿和肌肉腿的情况的呢？
今天，小编就将在这篇文章里面和大家讲讲有哪些瘦腿的好方法吧。我们知道，一个人的走路姿势和站立的姿势是会影响到这个人的腿型的。如果一个人长期使用不正确的走路姿势和站立姿势，那么她的腿型就不会好看到哪里去。那么，正确的走路姿势和站立姿势是怎样的呢？
我们在走路的时候，要注意让脚尖先着地，然后脚尖超前，走路的路线是成直线的，两腿的膝盖可以有轻微的触碰。站立的时候，两脚也不要分得太开，而是要让自己的膝盖微微触碰。肌肉腿和萝卜腿的女孩子们会发现，自己的小腿肚位置会有一块比较结实的肌肉，那么怎样才能够缓解肌肉的结实程度呢？
我们需要做的就是每天都按摩一下小腿的肌肉，也可以配合着拍打按摩的方式，使得小腿肚的肌肉变得不那么结实，消除肌肉的紧张。具体的操作如下，我们可以把腿部想象成是一条毛巾，然后用拧毛巾的方式不断地拧动肌肉。
或者是每天都用拳头轻轻地敲打小腿肌肉，两种方法都是很有效的。除了按摩腿部肌肉，我们还需要每天都做一下舒展运动，让腿部肌肉放松一下。我们可以坐在椅子上人，然后让双腿自然地下垂，接着用我们的手轻轻地按摩腿部，随后尽量将脚尖翘起，将肌肉拉伸一下。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】