如今，人们对自己身材的要求越来越高，尤其是女性，她们甚至希望自己可以瘦成画报中的女明星的样子。而且她们常常相信网上各种稀奇古怪的减肥方法，最近被炒得火热的喝水减肥法就是其中之一。有很多人可能非常吃惊，喝水如今也可以减肥了吗？实际上，网友的做法是用喝水来取代吃主食。而通过不吃主食瘦下来的方法并不是十分健康。
虽然喝水对我们的身体有很多好处，但是我们一定要喝热水。无论是在夏季还是冬季，喝凉水对身体，乃至内脏都是有很大损伤的，时间久了甚至会产生一些慢性疾病。而喝热水的好处自然是不言而喻得，不过喝热的水会刺激我们的咽喉和食道，从而使其发生病变。因此温度适宜的温水或是白开水才是最适合我们人体的，经常喝温水会对皮肤有很好的改善。
喝水究竟能不能减肥，这主要取决于每个人不同的体质，其中有一些人会瘦下来，不过有一些人则不会，甚至可能会胖起来。因为在喝水的同时我们也减少了主食的摄入，这个时候我们体内的营养跟不上，而我们的身体具有自我调节的功能，它会认为自己需要更多的脂肪来保护自己。
不过，即使喝水这种方法对你的减重真的有效果，那么也一定不要喝过多的水，因为这样可能会造成水中毒。过多的饮用水会为我们的肾脏造成一定程度的负担，从而引发疾病。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】