当然，减肥瑜伽中的练习招式有很多，所以减肥瑜伽给练习者带来了很大的好处。经常做减肥瑜伽可以很好的培养练习者的意志力，比如对看到肥腻的美食诱惑能够有很好的控制力，这不仅在练习减肥瑜伽中使得脂肪减少，而且使其在平常饮食习惯中趋于正常化，这也有利于减少了练习瑜伽者的肥胖。
如果坚持对减肥瑜伽中各种体位法的练习，这有利于健美瑜伽练习者的身材，对脂肪的减少有很大的作用。长期的练习减肥瑜伽，也可以使其保持心情的平静、增加人的自信心。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】
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