现在人们的生活条件越来越好，所以吃喝玩乐样样不缺。但是随之而来也出现了各种各样的问题，譬如在吃这一方面，生活条件好了，吃得也就越来越好了，但是吃得好不等于吃得多啊，吃得好是要吃得健康！有一些人理解错误，因此越吃越胖，然后等到发现的时候就开始慌了，到处找减肥的方法，其中，就有人提出疑问，跳绳这种方法怎样？
现在，我就来为大家解答一下吧。跳绳是可以减肥的，而且跳绳减肥还是一种不错的选择，此话怎讲？首先，跳绳这种减肥方法可以在室内进行也可以在室外进行，没有地域的限制。其次它不需要多么麻烦，只要一条跳绳用的绳子就可以了，超级方便的。而且最重要的一点是，跳绳的减肥效果比其他减肥方法，例如跑步，就要好很多。
为什么会说跳绳的减肥效果比跑步好呢？因为跳绳10分钟所达到的运动量相当于慢跑半个小时，这就等于只用三分之一的时间就做到了全部事情，在时间方面看是十分划算的。
当然有利就有弊，虽然时间少了，但是过程会比慢跑痛苦，因为运动量太大了，跳完后身体会十分疲惫，而且刚开始运用跳绳这种方法来减肥的人不适合一下子运动量太大，可以先少量地跳，然后再慢慢增加，不然一开始就强迫自己会很伤身体的。减肥这种东西要一步步来，需要耐心，需要坚持坚持再坚持。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】