荷叶茶能减肥吗   有没有副作用

2017/5/24 12:37:15作者:YUl2-pan…来源:伊秀美体网
荷叶味苦,性寒,具有清热解毒,通便利尿的作用。很多人喝荷叶茶来减肥,这真的可取吗?荷叶茶的减肥效果真的有那么神奇吗?喝了有没有副作用?今天就来给大家一一解答。

荷叶中含有一种被称为“荷叶碱”的物质,这种物质可以有效地分解体内的脂肪,并且排出体外。喝下荷叶茶后,荷叶碱会密集地分布在肠道内壁上,形成一层可以隔离脂肪的膜,阻止肠道对脂肪吸收,防止体内脂肪聚积。还可以改善饮食习惯,会让你逐渐远离油腻的食物,喜欢上清淡的食物。

荷叶茶中含有许多纤维,这些纤维能够不进肠道蠕动,预防便秘,清除毒素,久而久之,我们的小腹都会越来越平坦。

荷叶茶中的芳香化合物有溶解脂肪的功效,减少体内的脂肪。荷叶茶中的维生素B1、维生素C和咖啡因可以通过促进胃液分泌来加快对脂肪的消化。

综上所述,荷叶茶的确是有减肥功效的。但是它的喝法也有讲究,喝对了才能减肥。

喝的必须是浓茶,才能减肥。最好是在饭前半小时左右空腹喝下,这样是最有有利于脂肪的分解。

但是不要在吃饭期间喝,会影响食物的消化。建议每天喝3-4杯,当然不是一下全喝完,而是分时段喝,三餐前合喝一杯,下午茶喝一杯。

喝荷叶茶期间不需要节食,因为坚持隔一段时间,个人的饮食口味就会发生转变,会偏爱于清淡的食物。荷叶茶可以不用煮,直接用开水冲泡,焖泡五分钟即可。

荷叶具有止血的作用,因此不宜在经期饮用。荷叶性寒,虚寒体质要慎用。虽说荷叶茶可以减肥,但也不要完全依赖它,要配合适量的运动和健康的饮食会使减肥效果更快更好。【伊秀原创未经允许,谢绝转载!】

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