四是可以免除身体的疼痛感。对于那些患有关节病、腰椎疼痛疾病的人来说，有时候疼痛起来简直难以忍受。如果长期坚持健身，对于腰部、背部肌肉力量有着很好的修复作用，因此，对于增强肌肉力量和柔韧性等方面有着很好的效果。
五是会给人一个很好的心态，主要就是健身之后会增强人体的新陈代谢，会加速汗液的排除。因此，整个人会感觉到身心比较舒畅，睡眠质量也得到显著提升。
以上就是为大家介绍健身所带的好处，只要坚持下去，不仅瘦身效果明显，更重要的是能够提升整个人的精神活力。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】
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