近年来，“马甲线”这个词突然火了起来，同时带火的还有健身行业。人们突然开始热衷于健身塑身了，突然开始重视起了自己的身材管理。这是一个很好的现象，但是想要通过健身来塑造魔鬼的身材不仅需要投入大量的资金，还需要有坚定的意志。那么有没有什么方法可以让我们不用健身就达到瘦身的效果？这种方法还真的存在，它就是吃减肥沙拉。
不少人在吃沙拉的时候都喜欢加入沙拉酱，这些沙拉酱大多数都加入了蛋黄酱或者是大豆油等热量十分高的原材料。这就是为什么有些人整日吃沙拉，体重却不见减少反而以火箭般的速度往上涨。因此，我们在选购沙拉酱的时候应该要观察沙拉酱的成分有什么，尽量挑选原材料热量低的。下面就为大家介绍几款减肥沙拉。第一种是排毒养颜沙拉。
在制作排毒养颜沙拉时，我们需要用到新鲜的哈密瓜一块、适量的西葫芦和红菊苣、少量芝麻菜、薄荷叶以及奶酪。材料的配比需要自己把控，但是切记不可以加太多的奶酪，因为奶酪的热量很高。
首先将西葫芦、哈密瓜、奶酪切好，并将芝麻叶以及薄荷叶洗干净。随后将所有的食材加入沙拉碗中。在加入适量的柠檬汁、醋以及盐等调味料。在搅拌均匀之后就可以食用了。排毒养颜沙拉中的食材含有丰富的纤维素，可以促进肠胃蠕动。西葫芦则有清热解毒的功效，是夏日减肥佳品。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】