长途骑行时追求速度是大忌，速度越快越危险。大部分骑行者选择的长途骑行地，要么是大西北无人区，要么就是远离城镇的荒野地段，人烟稀少，如果在路上因速度过快而发生意外，运气不好的话都不会被人及时发现，加上这些地方离医院比较远，可能就因此耽误最佳救命时间。所以要控制速度和节奏，骑行状况自己掌握，这是对自己负责，也是对家人负责。
长途骑行不宜骑快，尤其是后座还驮着大包的情况下就更难骑快。一般在平路上的速度建议维持在20-22km/h，以这个速度骑行能保持体力，一点儿不会感到累，还可以和骑友们边走边聊天拍照。每天的骑行里程建议100km左右，用20km/h的速度，每骑一小时休息10分钟，这样7个小时左右就能完成这个骑行量。
如果觉得速度有点慢怕赶不到目的地，那就别睡懒觉，早起，从天刚亮到天黑有足够长的骑行时间，完全可以赶到目的地，还能在途中匀出短暂休息时间以恢复些体力。千万别因为起晚了就加快速度拼命赶路，这样既错过了风景又大大提高了风险。长途骑行要提前做好天气预报，结合路况，将骑行时长和速度控制在自己能掌控的范围内。
如果半途遇到骑友，千万不要一时兴起比拼速度，这是很危险的举动。刚开始建议先从难度低的长途开始练习，等熟练后再调整为要翻很多山的长途路线。因为这些路线不止是对体力耐力的考验，更是要有足够的经验和毅力。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】