饮食瘦身法是减肥中比较常用的一种方法。因为在通过饮食来瘦身的时候，同时还可以顺便调养一下身体，可谓是一举两得呀！如果你是一名吃货的话，你就有了一个光明正大地吃的机会。你可以吃得心安理得，毫无负担。第一种减肥食物是食醋。食醋是一个十分神奇的东西，它可以将体内多余的脂肪转化成为能量，还可以促进人体的新陈代谢。
接下来就为大家介绍一下食醋瘦身配方。需要准备黄豆以及香醋，分量和配比可以按照自己的喜好来控制。首先要将黄豆洗干净，然后再放进锅里面小炒一下，炒到有香味之后就可以出锅了。等到黄豆放凉之后，就把它倒入装着食醋的罐子中。密封浸泡十天之后，就可以将其拿出来食用了。使用方法是每天吃两次，分量没有什么特别的要求。
豆腐也是减肥食物的一种。大家对此一定感到很意外，那么为什么豆腐可以瘦身呢？豆腐不仅脂肪含量低，而且含有丰富的纤维素以及蛋白质。纤维素可以促进新陈代谢，而蛋白质可以补充人体所需要的营养。同时豆腐还十分容易让人产生饱的感觉，可以减少我们的进食量。不过，豆腐不可以吃太多，吃太多会引起消化不良，严重的话会导致腹泻。
其次，红豆也是具有减肥瘦身的功效。红豆富含铁元素以及营养物质，可以增减我们的排尿量以及排便次数。通过排除体内的废物而达到瘦身消脂的效果。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】