蝴蝶袖本来是一种衣服袖子的款式，这种袖子就像是蝴蝶的翅膀，举起手的时候衣袖就像蝴蝶打开的翅膀，风一吹就飘扬起来，非常美丽。但是，现在蝴蝶袖已经不仅仅是一种袖子款式了，它现在是手臂赘肉的代言词。因为手臂上的赘肉一抬手就会下垂，和穿了有蝴蝶袖的衣服很像，然而却并不美观。
现在人们的审美标准是要求女生要有修长纤细的四肢，所以如果一个女生有蝴蝶袖，那么手臂看起来就会比较臃肿，不符合人们的审美标准。而蝴蝶袖赘肉之所以会存在，大部分是因为手臂的锻炼不够，导致脂肪堆积。
手臂上的蝴蝶袖显然是肥肉构成的，摸上去也是软趴趴的。很多人不注意锻炼，等到蝴蝶袖出现了才为之苦恼。所以，为了远离蝴蝶袖的烦恼，我们应该有意识地加强手臂的锻炼，让自己的手臂保持纤细美丽。
其实要甩掉蝴蝶袖是有很多种锻炼方法的，只要是能够运动到这部分肌肉的运动方式都可以起到一定的效果。常见的锻炼手臂的方法就是举哑铃，每天花费一定的时间，重复哑铃上举和下放的动作。进行这些运动后一段时间，如果手臂觉得酸痛，那就说明这部分的肥肉得到了锻炼。
当然，任何运动都需要坚持，如果三天打鱼两天晒网，那么也是很难达到效果的。此外，锻炼也不能过度，如果消灭了蝴蝶袖以后再过度锻炼，手臂酸痛不说，还会长出非常难看的肌肉哦。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】