其次，重力带也是比较适合女生的一种室内运动器材。将重力带踩在双脚下，然后将重力带的两端分别放在身体的两侧。接下来用双手去拉伸重力带，将重力带拉到绷直的状态。如果想要达到更好的健身效果可以尝试着将重力带举过头顶。
出来利用健身器材以外，还有很多不需要健身器材的减肥运动同样适合在室内进行。仰卧起坐我想大家都十分的熟悉，在做仰卧起坐时尽量使用腰腹的力量，这样可以有效的减小小肚腩。在家里做瑜伽也是一种不错的选择，减肥的同时还修身养性。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】
上一页12