一直以来，瑜伽在女性的运动项目中十分流行。我们常常会疑惑为什么许多已经奔三做了妈妈的女明星在日益衰老的岁月里丝毫没有变老的痕迹，很多人 也许会说他们会使用各种各样的高级化妆品等等，但是我们也会发现这些女女星还是有一个共同的生活习惯，那就是坚持运动，而他们最热爱的运动就是瑜伽。
瑜伽在所有的运动项目中可能算是最温柔的一项，也正是由于这一点十分适合女性来练习。练习瑜伽的好处在短时间内是无法察觉到的，但是我们可以通过观察长期练习瑜伽的女生来看，这一类女生无论是从身体仪态还是个人气质上来说都是比较温婉大气的，这也是推荐女生们去练习瑜伽的一大重要原因。
练习瑜伽的最大好处就是能够及时准确地纠正女生的个人仪态问题。现在的很多父母对于女儿的教育已经不像从前的严厉的教育走路的姿态等问题了，这也是导致许多女生从小养成了许多不好的身体习惯，通过长时间的练习瑜伽能够改善以及纠正自身的体态问题。
练习瑜伽的另一大好处就是能够许多女生一直追求的减肥的效果。练习瑜伽不会像其他运动一样有着短时间显著地减肥瘦身的效果，它的瘦身效果是长时间对于体型的改变，通过长时间的运动练习，能够塑造出一个适合自身的身体线条，不只是一个看起来干巴巴的小瘦子。
最后要说的就是瑜伽带给女生们心灵上的享受。如今的职业女性已将越来越多，相信不少女性都或多或少的承受着一些工作压力，而坚持练习瑜伽是能够真正让身心放松下来的一种最佳方式，在做瑜伽的过程中尽情的享受着身心的愉悦，暂时也会忘记许多生活上的烦恼。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】