肚皮舞是一种极具中东异域风情的舞蹈，起源于中东地区。前两个世纪传入欧美大陆，现早已成为世界知名的舞种之一。近年，肚皮舞也作为一种减肥方法受到广大女性的欢迎。
肚皮舞非常适合女生作为减肥运动，因为跳肚皮舞的同时，会运用全身的肌肉进行锻炼。肚皮舞动作变化多端，节奏感强，在运动的同时，可以摆动双臂、腹部、胯骨、双腿。
舞者赤足在地板上，穿着露脐闪闪发光的服装，随着身体的舞动，服装上的亮片也在作响。肚皮舞跳起来非常性感且神秘，让人真切地感受到浓厚的阿拉伯特色。
作为一项艺术舞蹈，舞者用身体的舞动，充分展示了女性的阴柔美。 舞者柔软绚丽的舞姿，就像一只起舞的蝴蝶，没有束缚、没有牵绊，只有尽情地跳动，仿佛世俗纷争都被隔离在舞蹈之外。
瑜伽是一种源于古老的印度的运动方式，至今已有千年的历史。瑜伽不仅仅注重身体的运动，更重要的是心灵、精神上的净化。很多人选择学习瑜伽来修养身心健康，做瑜伽时，尽可能要选择周围较为安静的地方。这样人才能真正静下心去，心无杂念地去练习瑜伽。
瑜伽可以训练我们的注意力，因为在运动过程中，我们需要保持大脑的高度集中。同时，也使得都市人的生活压力在运动中得到舒展、忘却烦恼。
对于久坐族而言，腰酸背痛是家常便饭。而练习瑜伽可以让你的身体得到运动舒展，不仅如此，还可以塑造完美的身型曲线、瘦身减肥，帮助我们消除尴尬的小肚腩。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】