很多人会把南瓜的种子当作一种小零食来吃。其实它市面上有很多卖炒熟的成品，那么它究竟是生吃好，还是吃炒熟的比较好？如果比较喜欢脆脆的口感，那么我们就可以吃炒熟的，如果我们希望它可以用它来保养我们的身体，那最好食用生的。这是因为它很多的好处，尤其是男性特别适合吃这种食物，因为它可以有效地预防各种男性的疾病。
除此之外，它还能够很好的杀灭我们身体内的寄生虫。这是因为它也是一种药材，因此它能够调理我们的脾胃，并且能够消除我们身体内的炎症。所以在一些生活条件比较差的地区，我们可以适当的食用它，来为我们体内驱虫。不仅是这样，它还可以帮助我们顺利的排便，并且能够在一定程度上减少粪便对人体的危害，从而有效预防胃肠类疾病。
它虽然有很多的作用，但是我们在日常也不可以过多的食用，因为过多地食用它可能会导致我们头晕。胃火旺盛的人食用这种食物，便会加重自己的症状。此外，我们在购买他的时候还应该格外的注意以下事项。
首先，在挑选它的时候，一定要选择质量上层的食材。要选则颗粒比较大，并且很饱满，看起来没有霉变的食材。如果我们喜欢吃熟的，那么我们在购买的时候一定要留心，不要选择咸味的。因为这样可能会使我们过多地摄入盐分，从而影响自己的肾脏功能。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】