第一:推腹按摩法。腹部有赘肉，可以每天做一下推腹，推腹能够刺激到多个穴位，促进气血通畅。还能按摩到内脏，促进水分毒素排出，减少脂肪堆积，坚持一下就能拥有小蛮腰。推腹要先从腹部正中间往两侧推，再从肋骨处往盆骨推，最后从左往右横着推。双手叠放在腹部，微微用力往下按，各推十次。
第二:瘦臀按摩法。有些美眉嫌自己臀部太大，可以常按摩大腿根部，能够燃烧脂肪。需要从两侧胯部沿着腹股沟处往外阴的大腿根按摩，大腿根分布了脾，胃，肝，胆等多个穴位，刺激这些穴位可以调节经脉的气血循环。用双手的掌根处用力按推，出现酸痛感即可，每次左右腿各推二十遍，每天推三次。
第三:瘦大腿按摩法。很多美眉为自己的大象腿感到烦恼。大腿粗可以通过捶打胃经来加快身体的新陈代谢，消除水肿，加快燃脂，达到瘦腿的效果。
大腿的胃经处在大腿外侧到膝盖关节外上方鸡肉的突起处。可以借用橡皮锤敲打，以出现酸胀感但痛感不明显为宜，要从上往下敲打，每次敲打三十次，每天三次。
第四:瘦手臂按摩法。手臂赘肉堆积，大多数是因为心经和小肠经的功能异常，这两条经脉位于手臂后缘，可以经常按摩，能够促进气血循环。按摩要用拇指和食指的指腹去按手臂外侧，从上往下往下按到手肘处即可。每次按摩十遍，每天三五次。以上的减肥按摩法需要长期坚持才会有效，三天打鱼两天晒网可不行喔！【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】