肚皮舞兴起到发展再到现在的全世界流行，已经过了相当悠长的时间。而它的产生时间和产生地也已经无从考究了。这是一种非常女性化的舞蹈，之所以叫这个名字是因为肚皮舞的舞蹈特点是随着不断变化的快节奏的音乐，不断地摆动自己的腹部，并且使劲的舞动胸部，臀部。
肚皮舞能够受到如此多女性朋友们的喜欢，不仅仅是因为它婀娜的舞姿，性感的魅力和神秘的色彩，更是因为它对锻炼我们身材，增加我们的自信等很多方面都有明显的好处。
其实肚皮舞相当适合那些每天坐在办公室里的女性，因为长期的坐着会导致小肚子的形成。而肚皮舞正好是一种需要不断抖动腹部的舞蹈，对于肚子上的赘肉有很好的消除作用。对于这种快速的腹部摆动，每天只需十分钟，坚持下去，不但赘肉不见了，而且还能够练出充满健美魅力的腹肌。
肚皮舞除了能够瘦身减肥之外，还能够无形之中增加人的自信心，并且将女性内在的魅力散发出来。通常我们在学习和练习这种舞蹈的过程中，更加注重的是对自我魅力的开发。而当一个人发现自己魅力时，她的自信心也会在无形之中得到提升。这种自信心会让他更从容的面对自己的生活和工作。
除此之外，肚皮舞还非常的有利于帮助产后身体的调理。跳肚皮舞特别有利于锻炼子宫，从而减少子宫疾病的发生。而且通常女性在产后肚子肉较为松弛，跳肚皮舞也有利于她们身材的恢复。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】