接下来为大家介绍六种饱腹感强热量低的零食，这些零食都是一些比较常见的食物。可以帮助一些减肥中的人起到一些事半功倍的效果，赶快看一下吧。
第一种就是坚果，很多少食多餐减肥方法都会选择坚果吃，这种零食热量并不会很高，而且吃起来口感也非常好。更重要的是，饱腹感比较强。
第二种食物是燕麦片，燕麦片也是一种比较神奇的食物，可以说是五谷杂粮中的一种，早餐可以选择燕麦粥当做代餐食物来使用，这是一种非常好的做法。
第三种食物是玉米，很多人都喜欢吃玉米，但是大多数人都不知道玉米其实是一种脂肪含量不高而且饱腹感很强的一种食物，女生吃一个玉米就可以当做晚餐，这样对减肥有很大的帮助。
第四种食物是紫薯，紫薯也是一种很好的减肥食物，早餐可以吃紫薯，而且紫薯对于便秘也有很好的缓解效果。
除了以上介绍的食物，还有一种水果也非常好，就是西柚。西柚也有很好的减肥效果，而且西柚不像其他的水果那样有很好的糖分。尽管西柚也非常甜，但是并不会增加太多的脂肪，而且饱腹感也非常强。减肥期间就可以选择这种水果来食用。
最后一种食物是胡萝卜，很多人都不喜欢吃胡萝卜，但是胡萝卜里面含有的营养元素和维生素含量十分丰富，但是对于减肥女生来说，这是一种非常好的增强饱腹感的食物，不仅可以生吃，而且炒一下再吃会更加有营养。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】