说起肚皮舞，可能还有不少人会觉得它是一种代表着色情的舞蹈，是上不了台面的。但是随着时代的发展，也有不少人度肚皮舞改观了。现在的肚皮舞是一项十分健康的运动，有不少人都去练习这项舞蹈。可以说，肚皮舞的受欢迎程度已经不亚于瑜伽运动的受欢迎程度了。那么，锻炼肚皮舞对我们有什么好处呢？
第一个好处就是能够锻炼女性的个人魅力，使得女性朋友们由内而外的散发出女人的自信美。我们知道，肚皮舞是一种古老的舞蹈，其本身也是一种身体艺术。女性通过练习肚皮舞，能够将自己的肢体动作锻炼的既优雅又柔美。除此之外，不少经验证明，女性在练习了肚皮舞之后会变得更加有魅力。
第二个好处就是能够帮助我们达到减肥的目的。肚皮舞是一种结合了多种舞蹈的综合性舞蹈，它的锻炼动作当中既有爵士舞的元素，又有芭蕾舞等等舞蹈的元素。并且，肚皮舞能够有效地锻炼到我们的颈部、背部、腹部、手臂、臀部、腿部等等，使得我们体内多余的脂肪被消耗掉，实现减肥的目标。
第三个好处就是能够锻炼我们身体的协调性。其实，有很多人的动作是不协调的，这样会在一定程度上影响我们的体态，拉低我们给人的印象分。肚皮舞是能够锻炼到我们几乎全身的肌肉的，并且能够极大地锻炼到肌肉的灵活性和弹性，使得我们在做每一个动作的时候都显得比较协调。
其实，除了以上讲到的三个好处，肚皮舞还具有能够帮助女性塑造身材、产后恢复、增加身体柔韧性等等好处。今天，小编只是挑了肚皮舞的三个主要的好处来讲解，至于其他的一些好处，是需要大家自己去慢慢发掘的。只有当你真正的去学习了这项运动，你才能够发现它的更多好处。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】