第一种沙拉主料：苹果、香梨、草莓、黄瓜、生菜
辅料：白醋、蜂蜜、沙拉酱
做法：
1、将苹果和梨洗干净之后再切成小块，然后再淋上少量的白醋预防它们被空气氧化而变黑
2、将草莓用盐水泡洗净待用，接着将生菜洗净切碎铺在碗底
3、黄瓜洗干净之后再将其切成块粒状，根据喜好再加入一些生菜，然后再将它们与苹果和梨放在一起便可以了
4、最后再放入漂亮的草莓，接着淋上一点蜂蜜
5、一盘清新营养美味的果蔬沙拉就做好了
第二种蔬果沙拉主料：火腿肠、牛油果、紫薯、鸡蛋、土豆等等材料
辅料：黑胡椒粉、蛋黄酱
做法：
1、首先将鸡蛋洗干净之后放到锅里面，接着加入一点凉开水直至没过鸡蛋。这个时候就可以开始煮鸡蛋了，待水煮开之后转小火大概十分钟，然后关掉火，让它慢慢变冷。
2、将事先准备好的土豆紫薯一一洗干净，接着将其放到蒸锅里面让它们蒸熟，接着再拿出去让其冷却。
4、将各种食材丁拌匀，再加入三汤匙的蛋黄酱，接着再在里面撒上一些胡椒粉就OK了。
第三种沙拉主料：金枪鱼罐头、消化饼干、苦菊、苹果、洋葱
辅料：彩椒、洋葱、玉米粒、精盐、白糖、柠檬汁、橄榄油
1、在金枪鱼罐头中取出几块小鱼肉，再准备几块消化饼干，加上一点苦菊花，还有玉米粒以及青红椒。
2、接着将事先准备的材料根据自己喜欢的方式摆放便可以了。
3、准备四分之一个苹果，四分之一个个洋葱，接着将它们切成小块状。
4、放入搅拌机中搅碎，倒入容器中。
5、加入橄榄油只需要4大汤勺，还有柠檬汁2大汤勺就OK了。
6、还有白糖1大汤勺，接着再加上一点盐作为调料。
7、将以上准备好的几种材料一起倒入已经搅碎的苹果、洋葱之中，接着搅拌均匀之后就可以了。
8、将调制好的沙拉酱洒在碗中，但是要切记不要太早洒上。不然会影响口感。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】