有些人在运动之后就暴饮暴食，或者食用一些高热量的食物，比如汉堡包、炸鸡等等。这样的行为不仅会使得运动的效果功亏一篑，还会使得我们的身材变得更加肥胖。所以，我们应该多食用一些蔬菜水果等等，富含维生素和纤维素的食物，拒绝高热量的食物。
除了通过跑步可以减去大肚腩，我们还可以通过以下几种方法来减肥。我们可以在跑步之后，做适量的仰卧起坐和卷腹运动。这个时候，要注意将仰卧起坐和卷腹运动的动作做得尽量标准，而不要敷衍了事。大家一定要坚持这些运动，等过了一段时间便可以看到成果了。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】