如今，很多朋友为了消遣也好，为了自己健康也好，会在休闲时间锻炼身体，有的人选择健身，有的人则选择舞蹈。其中，肚皮舞成为不少朋友的首选舞蹈项目，为何那么多人会选择舞蹈呢？不少人说一是看中了舞蹈的优美特质，二是看中了可以塑形。其实，肚皮舞的好处远不止上述两点，其实还是有非常多的，下面我们来详细介绍下吧。
一是舞蹈本身就是专为女性朋友设计的，很多优美的舞蹈动作就是为了锻炼腰部、臀部或者是手臂等部位，无形之中对于塑形有着很好的作用，要想练就凹凸有致的身材可以尝试肚皮舞。
二是经常练习肚皮舞可以增强心脏的功能，还可以增强血管的弹性。对于增强胃肠蠕动有着很好的功效，总体来说，对于机体各项机能都有着很好的锻炼效果。
对女性朋友而言，经常跳肚皮舞对痛经、内分泌失调有着很好的改善功效，因为在练习的过程中能够更好的进行舒筋活血。所以，我们还是建议广大的女性朋友在有条件的情况下尽可能去尝试做一些肚皮舞的动作。
其实，无论你的身材到底是怎样的，在练习肚皮舞的时候没有那么多的杂念，在练习中看到了自己的女性魅力，对于提升自我气质和修养有着很好的作用。无形之中也是一种减压和提升自信的休闲娱乐方式，通过上述介绍，是不是你对肚皮舞又有了一个重新认识呢？【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】