当今社会，越来越多的人是办公室一族，他们多是坐着对着电脑在工作。相比那些要日晒雨淋，要站着工作的人来说，坐着工作也许轻松很多。但是，久坐一族也会有他们的烦恼，那就是肚子容易变大。今天小编就为大家介绍一下如何预防肚腩的形成的方法。
常常坐着不起来运动，对于我们身体的血液循环以及身体的营养平衡都是没有任何的好处的。特别是对于一些爱美的女性来说，这是困扰她们最大的烦恼。
想要坐着舒舒服服工作，但又不想要肚腩，首先就要纠正你的坐姿。正确的坐姿是可以预防大肚子的形成的。坐在椅子上的时候，尽量不要将自己靠在椅背上，膝盖最好是呈九十度弯曲的状态，上半身保持着直立状态，然后挺胸收腹。在对着电脑的时候，脖子不要往前倾，这样就可以预防大肚子的形成，除此之外，还能够预防视力的下降。
坐了一段时间之后，就应该要站起来放松一下，这样可以让你的血液循环变得流畅。站起来的时候尽量要站直你的身体，然后记得要收腹。在久坐站起来后不要马上放松你腹部的肌肉，否则很容易会造成腹部的肌肉变松弛的，从而堆积过多的脂肪。特别是女性的朋友，在久坐之后最好是贴着墙壁去站立几分钟的时间。
贴墙站是一种很好预防小肚腩的方法。从你的脚跟开始到后脑身体都贴在墙上，在这个过程中，想不收腹都难，久坐一族每天可以贴墙三次，一次五到十分钟的时间，就能够很好地预防大肚子。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】