正常的膝关节使用的压力受力均匀的。O型腿是因为膝盖内倾，在体重太集中在内侧的膝盖。长期的压力和长期的摩擦变成O型腿，之后会造成膝关节内侧软骨磨损，相继会发展成关节炎等问题。随着年龄的不断增大，关节出现疼痛会越来越明显，甚至开始影响到平时的行走活动。在平时的走路，可以看出是否有O型腿的状况，O型腿是可以及时矫正的。
O型腿的形成可能是多种因素造成的，但是从小缺钙和遗传因素这两点是最主要的因素。在发育的时期因为营养不良，长期的营养不良会影响骨骼的发育，关节软骨发育不全，缺钙的原因对身体的影响是重大的，更不好的还会导致侏儒。所以在发育的年纪，补钙是多么重要啊！其次，应该多方面的补充营养，饮食要均匀才能更好的发育。
姿势不正确导致的O型腿。在长期没有矫正不良姿势和不当翘二郎腿等，都会造成关节肌肉受力的失衡，长期的肌肉受力失衡会导致关节移位，造成膝盖内倾，从而加重O型腿，最后导致严重的畸形。O型腿在外人看来真的不太雅观，我们还可以从穿衣打扮上，来遮挡我们的缺陷，半身长裙，连衣裙都是不错的选择。很多明星都有O型腿的烦恼但都轻松遮住了。
O型腿的烦恼，我们可以坚持做操来纠正，双手按地，双脚挺直，然后下蹲，如此做法，每天做八组，只要每天做回有一定的效果。祝大家快快练出自己想要的美腿。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】