顾名思义，黄瓜酸奶减肥法就是吃黄瓜酸奶来瘦身。这不仅可以帮助我们保持身体所需的能量，还能够有瘦身的作用。所以大家在家不妨试着做一做。其实它的做法是非常简单并且方便的，人人都能学会。但是它虽然简单，却不能被随意的拿来食用。还是应该要在合适的时间食用才能让它发挥最大的作用。
黄瓜本身就是一种可以用来减肥的食材。因为它97%就是水分，剩余的3%是一种能够抑制你的脂肪产生的物质。它的热量也是非常低的，所以可以放心食用。所以即使你没有酸奶，黄瓜也是能够减肥的。但是它的食用需要在饭后，并且只吃半根到一根。我们只能将黄瓜当做一种辅食，而并非主食。实际上，酸奶也是能够减肥的食物。它有助于食物的消化，甚至帮助我们减轻便秘的烦恼。
它的做法也是很简单的。一般有两种方法，一种就是可以将黄瓜汁里加酸奶。这种组合的味道有些人可能不会接受，另一种就是直接将黄瓜放进酸奶中，这不仅比第一种方法要方便，它的味道也是人人都可以接受的。这种食物我们一般会将它当做早餐或者是晚餐食用，更多的是晚餐食用。晚餐本来就要求我们少吃一点，为什么不吃既能满足口腹之欲的黄瓜酸奶呢？但是需要告诉大家的是，在减肥过程中，我们不仅仅是在饮食方面要多加注意，更是需要运动来帮助我们的体重不反弹。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】