现在大家生活好啦，吃的也是越来越丰富，但是工作压力也大，导致人们觉得没有时间且没有充足的空间而变得越来越“慵懒”，不再想运动，“肥胖”也就成为了一种社会现象。
健身舞减肥操是不需要太多时间、不需要太多空间的运动，而且它的动作不会太难也不会有太多规则，是一项任何人都能做的简单运动，对于忙碌得没时间运动的工作者来说它就是放松、锻炼或者减肥的最佳选择之一，也让他们不再有借口继续“慵懒”而让脂肪堆积。
坚持做健身舞减肥操，在音乐和运动中，会让我们暂时忘记工作和生活中的烦心事儿，会慢慢的释放我们心中的压力和紧张，让我们的心情和心态变得舒缓，让我们对事物变得更加冷静和理智。
坚持做健身舞减肥操，会让我们全身的毛孔慢慢打开，身体毒素随着汗液释放出来。
坚持做健身舞减肥操，会让我们身体多余的脂肪不断的燃烧起来，让我们的每寸肌肤变得更加紧致，让我们的身材变得更加协调和苗条。
健身舞减肥操动作虽然简单，但是还是有些注意事项需要让大家多注意注意：
1、在做健身舞减肥操大动作前（其他运动也应该是这样的），需要进行身体的拉伸和缓和运动，以免拉伤；
2、尽管说健身舞减肥操随时随地可以做，但是我们还是最好不要在晚上具体说是准备睡觉前进行运动，尤其是较为强烈的运动，因为运动都会让我们身体分泌一些元素让我们的身心和精神变得很兴奋，以致难以入眠。合理运动，健康运动，坚持运动，才能有效。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】