上过学的人都知道，每一年的体检，必须的一项就是测试肺活量的大小，肺活量直接决定了你是否可以轻松胜任学校交给你的千米赛跑任务。肺活量的大小，经过专业医师测定，长远来说，是直接与人体衰老速度相关，肺活量大的人，衰老较缓慢，反之亦然。
其实，肺活量通俗来说，就是一个人尽最大努力吸入最多的空气后，在做最大的呼气呼出的最多气流量。肺活量小的人群，是缺乏基本的锻炼方式与充足的锻炼时间。肺活量不是天生就大或是小的，而是与自己的后天锻炼成正比的，可通有效的方式，去逐步增大自己肺活量。
对于一个人，小到每一个细胞、组织，大到系统、器官，都是通过消耗大量的氧才可以支撑正常的运作，氧的摄入是通过呼吸道实现的。呼吸则是与肺直接关联，也就是说，肺承担着一个用氧维持机体生存的重任。吸入氧气，呼出二氧化碳，保证氧供应充足。
一般体校、武校等场所，都是肺活量大的人群聚居地，肺活量大，自然吸入更多的氧气，促使锻炼更加持久有效，呼出足够的废气，保证身体内部健康。老年人肺活量大的话，会很轻松的上下楼梯，气血足，因而身体倍儿棒。唱歌也需要足够大的肺活量，这样唱出来的才会有强大的穿透力。
肺活量大的人们经过专门训练，还可以实现长时间的憋气，这在一些趣味项目上极占优势。游泳的话，潜泳也是考验一个人肺活量的方式。经过长途奔跑，肺活量大的人不易出现头晕、脑胀、胸闷气短的情况，而肺活量小的人甚至会有短暂性休克危险。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】