肚皮舞、瑜伽在印度都是非常受欢迎的运动。肚皮舞的每一个动作都充满了诱惑力，它是依靠身体腹部有节奏运动，踩着音乐的节拍，身体随之舞动起来。在阿拉伯地区得到长期发展之后，被广泛传播到世界各地深受大众喜爱。而瑜伽原本就是源自古印度的一种运动方式，现在也广泛受到大众的青睐，成为人们重要的娱乐方式之一。
肚皮舞瑜伽在印度已经有了数千年的历史了，经常跳此类瑜伽的印度女性普遍腰肢纤细、身材苗条。许多梦想瘦身的女性都知道，腹产的赘肉是最难看和难以减去的，试过许多方法仍然脂肪堆积，久而久之失去了信心。肚皮舞瑜伽的出现，让胖女孩们找到新的减肥方法，通过腹部的不断摆动甩去多脂肪，让小肚子不再那么明显，整个人看去更加凹凸有致了。
肚皮舞瑜伽还能够起到锻炼身心的作用，虽然肚皮舞瑜伽都是偏女性的健身项目，但是很多男性健身爱好者也非常钟情于它。肚皮舞瑜伽并不属于单纯的舞蹈类别，它结合了舞蹈的动作和瑜伽的许多优点，人们通过练习肚皮舞瑜伽能够达到身体的彻底放松，心灵也得到进一步净化。
无论是从单纯运动角度还是从人的精神塑造方面来讲，肚皮舞瑜伽自始至终都是对人的身心发展有很好的促进作用。所以说，练习肚皮舞瑜伽是非常有好处的！【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】