很多人都比较喜欢在健身房里面运动，其实在健身房里面运动是有利也有弊的，健身房里面的器械的确有助于我们健身，但是健身房的空间比较小，所以很容易造成健身房里面二氧化碳浓度过大，造成人体缺氧的现象。
有一些人做了剧烈运动之后，就会出现头痛的症状。这种症状也分为许多种情况，因为每个人头痛的地方都会不一样，其实产生这种症状的大多数原因都是因为头脑缺氧所造成的。如果做了运动之后发生头痛头晕的现象，尽量呆在通风的地方休息一下。
如果在做剧烈运动的时候，出现头痛恶心的现象发生，就应该停止运动，不然很容易出现一些危险的情况。如果平时身体素质不是太好的人，就建议不要做太过激烈的运动。剧烈运动后头晕可以喝一只葡萄糖快速缓解头晕症状。
女生在经期的时候，可以适当的做一些运动，但是切记不要做激烈运动。每天都应该适当的运动，保持一个健康的身体状况，增强身体的免疫力。如果是经常没有锻炼的人，千万不要一开始就做非常激烈的运动，要给自己的身体一个缓冲的时间。
运动之后人体可能会出现非常疲惫的现象，所以可以适当的吃一点含有糖分的食物补充体内流失的热量。在饭后也不要做太激烈的运动，很容易造成消化不良，对胃也不好。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】