伴随着即将到来的酷夏，一年一度的晒腿季节即将来临。此时，对于许多爱美的女性来说，热裤、短裙是这个季节的最爱，一双美腿也变得尤为重要。不论是长裙还是短裤，连衣还是分体，只要与美腿相搭配，立刻便显得有型了许多。反之如果配上一双大象腿，估计只能让人唏嘘不已了。可在现实生活中，美腿并不是大多数的存在，反而是“大象腿”越来越多。
这又是什么原因造成的呢？其实“大象腿”形成的原因可能有很多，“饥不择食”就是一中的一个最重要的原因。人们爱吃的、好吃的食物往往都是些脂肪含量很高的物品，将这些食物不断吃下去，只会令脂肪不断堆积，加上办公族们长时间保持久坐的姿势，越来越多的脂肪就会在腿部不断堆积，最终形成“大象腿。”
此外，走路姿势不对也是可能造成大象腿的原因之一。此时，几种简单易行的美腿方法则尤为重要。比如踢着走、压脚走、内八字走法、外八字走法、掂脚尖走等不标准的姿势。因此，想要减肥，尤其是减腿部肥胖的朋友，对于走路的姿势应该关注一些了。
比如：倒踩脚踏车，平躺后，双脚抬起并在空中腾空，如骑自行车一样，在空中接连踏步；踢腿提臀，首先两腿并齐、身体直立，然后一腿支撑另一腿向后踢，速度无需太快，但需要尽量伸展至极致并停顿片刻后在恢复直立；弓箭步式，一腿前屈呈弓箭步式，尽量让大腿后侧的肌肉得到延伸，并持续一段时间后恢复直立。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】