普拉提和瑜伽有什么区别呢，快跟着小编一起来看看它们之间的区别究竟是什么，才不要傻傻的别人忽悠啊！瑜伽起源于印度，本来是印度的僧人用来锻炼身体的一套类似于健身操之类的运动。瑜伽的历史比较悠久，而普拉提则是近代才创造出来的。作为医生的普拉提创造了一套帮助病人恢复动作。从简单慢慢的往困难的动作转变，治疗的效果相当的好。
有人会疑惑普拉提和瑜伽的动作有很多相似的，就难度而言，瑜伽要比普拉提稍微难一点。因为普拉提是瑜伽的继承和创新，因此这两个运动的很多动作都会相似。总体而言，普拉提和瑜伽都是为了塑造女性的曲线之美，将身体的机理打造得更好。普拉提和瑜伽都有经典的动作，比如卷腹和伸展。目的都是锻炼身体的柔韧性，预防身体疾病的发生。
普拉提和瑜伽都有一个经典的动作，这是首先需要学习的，不然就不入门，那就是冥想。挺直腰板，随着呼吸放松身体，放松眉目和大脑，时间可以长达一两个小时都不是问题。
在做动作的时候一定要专注，心神安定，完成动作之后都可以安静的放松，很多人都会在做完瑜伽或者普拉提之后都会觉得很舒适，做着做着很有可能都会睡着，这都是正常现象，表明个人的人心都得到了充分的放松，效果显著。训练的期间要坚持，饮食也需要注意，长期坚持下来会有让人眼前一亮的惊喜！【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】