其次，要改善生活习惯。坏习惯很容易让我们发胖，因此要改掉坏习惯。比如，每天要保证正常的睡眠时间；紧身裤、裸腿太多的裤子或者裙子尽量少穿；坐有坐姿站有站姿，不要翘二郎腿，尽量背挺直腿放平，抑或踮起脚尖可以帮助瘦腿；走路不要拖着走，要昂首挺胸的抬起腿向前走......
最后，进行适当的合理的运动。想要大象腿尽快的瘦下来，运动是必不可少的。每天，我们可以适当的做做相应的运动。比如，快速行走、骑自行车、爬山、爬楼梯、游泳等全身运动，也可以在家做做腿部拉伸的瑜伽、健身舞、减肥操等......当然，运动的力度、量和时间要做协调安排。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】