在传统医学上，木瓜确实具有丰胸的说法。但这里说的木瓜并非我们常吃的黄木瓜，而是“宣木瓜”，也就是青木瓜。青木瓜中的青瓜酶对乳腺发育有帮助，木瓜酵素刺激女性荷尔蒙分泌、疏通乳腺，从而达到丰胸的效果。同时，青木瓜也可以帮助蛋白质分解，增加雌性激素分泌。
要想丰胸，首先要选对木瓜。皱皮青木瓜才能丰胸，而光亮的则不具有丰胸功效；皱皮木瓜外表呈紫红色或红棕色，且有不规则的皱纹，果肉则是红棕色，瓜内种子形状扁长、三角形；气味清香，微酸。
吃木瓜要想达到丰胸的效果，必须正确方法使用。吃木瓜短期效果并不明显，要想达到最佳效果，必须连续食用三个月。如果仍然没有明显效果，那就说明你的体质并不适合你的木瓜。
同时，木瓜虽然受到大众欢迎，但孕妇和过敏体质者还是禁止食用。
吃青木瓜可以达到丰胸的效果，但不能只单纯吃青木瓜，可以搭配一些别的食材。
例如，木瓜牛奶：将木瓜去皮、切块、榨汁，再加入牛奶，糖适量，搅拌即可食用。但为保持最佳口感，夏季放置不要超过20分钟，冬季则最好不要超过半小时。
银耳炖木瓜：把泡发后的银耳洗净，将木瓜切块。再把南北杏仁去皮，连同银耳、冰糖一起炖煮20分钟。
青木瓜炖排骨：在锅内加油与青葱、姜片爆香，再加入洗净沥干的排骨，适当添加调味料翻炒。最后往锅内加高汤，煮沸后，加入青木瓜炖煮半个小时。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】