对于众多爱美的女性来说，减肥是值得她们奋斗一生的事业。如今网络上面充斥着各种各样的减肥方法，苹果酸奶减肥法就是其中一种。这种方法由于比较简单且不需要花费过多的金钱，只需要有坚持下去的毅力就能够看到效果，所以深受减肥人士的喜爱。下面，就介绍一下这种减肥方法应该怎么做吧！
苹果酸奶减肥法以两天为一个周期，第一天是只能够吃苹果，第二天只能够喝酸奶。在此期间，必须禁止吃其他食物以及喝水，否则就会功亏一篑。
首先所需要准备的是四五个苹果。在开始减肥的第一天，一日三餐都只能吃苹果，并且还必须小口小口的吃。需要注意的是，绝对不能够喝水，哪怕是渴了，也只能依靠吃苹果来解渴。
到了第二天，就不要吃苹果了，而是改为整天喝酸奶，不能喝水不能吃任何的食物。
使用此方法，可以在两天内迅速的减掉4斤左右的体重。由于并不是完全的什么都不吃，所以对身体的伤害相对较小。但是必须要提醒的是，这种方法所减去的多为身体内的水分，所以使用这种减肥方法的时候，最好不要超过两天；不然身体就会缺少过多的水分，而引起一些其他的不适应症状。
可以在食用苹果酸奶减肥法两天后，就进行正常的饮水与饮食，然后在三四天后再次开始这种减肥方法。由于苹果和酸奶都是很好的排毒食物，所以使用这种方法还可以将身体中的一些毒素排出，可以使皮肤更好。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】