牛油果富含丰富的维生素与矿物质，适合普遍的人群食用。同时，在减肥中的人群大都会选择吃牛油果沙拉来控制日常饮食中的热量摄入，所以牛油果沙拉受到人们的热捧，并且渐渐成为减肥瘦身好帮手。接下来，小编就为大家介绍一下瘦身沙拉的做法，让你的减肥沙拉每天不重样。减肥餐主要遵循低热量低脂肪的原则，一段时间后自然达到减肥目的。
第一个为大家介绍的是牛油果鸡蛋沙拉。首先将蔬菜切成小片之后铺在盆子的底部，然后将鸡蛋煮熟后切成块，接着将牛油果也切成块后和鸡蛋铺在上面，最后在表面加上一点盐和少许黑胡椒碎即可。一道简单易学的牛油果沙拉就完成了，如果你觉得不够味，那么可以适当的加一点沙拉酱，不过平时吃的酱热量较高，建议还是放少一点。
最后再为大家介绍一种沙拉，鲜虾西兰花沙拉。将西兰花洗净后下锅灼熟后捞起切块，接着将鲜虾灼熟后只取虾肉，西兰花铺底，接着加入牛油果、鲜虾、圣女果、紫甘蓝搅拌均匀，最后在表面撒上少许黑胡椒碎。也可以加入其它自己喜欢吃的水果，只要根据自己的喜好搭配即可。
其实，想要真正瘦下来不但要学会控制饮食，还要有适当的运动，如果只靠控制饮食来减肥那是很难瘦下来的，而且还很容易反弹。建议想要减肥的女性朋友多加运动，这样效果才会更显著。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】