香蕉是我们生活中一种很常见的水果，但是它又不仅仅只是一种水果这么简单，在很大程度上它可以帮助我们减掉肉肉。将整根香蕉放进水里煮熟，然后再吃，这样不仅可以缓解一天的压力，而且还会让你有一种饱腹感，那么你自然就不会在想吃其他的东西了。如果你不喜欢这种吃法的话，那么我们就可以做一些香蕉酸奶，当做平时的零食来吃也不错。
香蕉酸奶的做法很简单，只需要从超市购买一些原味酸奶和几根香蕉，把香蕉去皮切成小片放进酸奶里搅拌均匀，不需要把它们弄碎。夏天的话我们可以先把香蕉酸奶放进冰箱里冰冻一段时间再吃，这样不仅口感上会更舒服，而且还会有降火的作用。酸奶这种东西本来就是帮助消化的，香蕉吃了很撑，所以这两样东西的搭配简直就是减肥的必备良品。
减肥主要的就是要靠少吃饭来达到效果，所以这种香蕉酸奶最好是在饭前吃，因为吃了这个之后你就没有想吃更多其他事物的冲动了，时间长了饭量就会下降，自然也就达到了减肥的效果。
虽然这种香蕉酸奶减肥法是比较靠谱的，但是如果只是依靠这种方法的话可能短时间内没有什么效果，大家最好还是加上一些运动才好，双管齐下效果更显著。当然了，如果你正处于经期或者是生病的情况下，就最好不要吃这个了，以免会造成拉肚子等不良后果。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】