无法习惯西式早餐，可以给自己准备经典的中式早餐，熬成金黄色的小米南瓜粥很养生，特别是对于胃不好的人来说，经常喝一些比较养生的粥有助于养胃，再配上自制的煎鸡蛋饼，煎鸡蛋饼的视乎大家可以根据自己的口味放入适当的蔬菜，比如说胡萝卜，土豆等，这样保证了蔬菜的摄入。这样一顿美味又健康的早餐就这样形成了。
建议大家早上最好不要吃口味太重，辛辣油炸之类的食物，特别是有些人喜欢用各种零食充当早餐，这样很容易给胃造成伤害，产生胃部疾病。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】
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