其实，想要瘦下来不单单是靠减少饮食的摄入量，还要配合适当的运动，有规律的时间作息表以及良好的心态，这样才能让你的减肥瘦身之路更加顺利。在饮食方面，要避免经常的大鱼大肉，太油腻的食物比较难消化，长久下来就容易堆积成脂肪，最终变得更胖。所以，一定要学会管住自己的嘴巴，要受得住诱惑，这样才能减肥瘦身成功。
接下来，小编就为大家介绍一下减肥沙拉的做法，让你在家轻松自制减肥晚餐。第一个为大家介绍的是：营养又健康的沙拉餐。首先准备以下材料：生菜、卷心菜、圣女果、牛油果、鸡胸肉、黑胡椒碎。将生菜和卷心菜切成小段铺在底下，然后加入圣女果和牛油果，在表面铺上鸡胸肉，最后撒一点黑胡椒碎在表面即可。一道营养又健康的减肥沙拉就完成了。
最后再为大家介绍一种沙拉：鲜虾沙拉。首先将螺丝粉下锅煮熟后捞起放凉备用，接着将生菜铺底，加上放凉的螺丝粉后淋上少许沙拉酱，之后再加入虾仁和玉米粒，最后在表面铺上一点紫苏后再加点沙拉酱即可。沙拉的做法简单多样，只要按照你自己的口味加入不同的食材即可。沙拉酱建议选热量较低的，这样才能让你的沙拉保持低热量低脂肪。
在夏天到来之前，你要赶快运动起来，控制好饮食，让你轻松瘦下来迎接夏天的到来，希望每位姑娘都能苗条自信过一个快活的夏天。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】