第一：持球。持球的姿势一定要正确，持球的手臂要夹紧咯吱窝，将身体和肩膀摆正，双腿站直，不能弯曲，因为腿部弯曲只会消耗力气。很多人持球的时候都会把球放在胸前，然后再把球摆向后方。正确的应该是把球摆在与右肩在同一水平线上的地方，再用左手把球托住。即使刚开始把球放在胸前，摆球时也应先把球往右肩平行的方向移动。
第二：摆球。摆球时，持球的那只手要往下伸直并向其正后方摆动。这个姿势对于能够决定球速，持球的高度越高，摆球的幅度就会越大，出球的速度就越快。但是很多人摆球时候由于手臂咯吱窝没有夹紧或者手臂没有伸直，导致摆球的姿势发生偏离。
第三：出球。出球时，持球的手臂依然要保持伸直状态，不能够弯曲，也不需要发力。因为摆球的姿势正确的话，球速自然会提高。
第四：走步。走步的时候可以适当加快速度，但切记不要走乱。加快走步速度也可以提高球速。第五：左手。很多人在打球过程中出忽略掉左手的作用。其实左手在打球过程起到一个保持身体平衡的作用，在走步的时候右手持球，左手就应该像鸟儿的翅膀一样往上打开，左手抬得越高，力量就越大。
所以，出球时不但右手要出力，左手也要出等量的力，这样才能保持身体的平衡，不会使得球打偏掉。出手时右手会往前伸，这左手就应该往后摆。第六：落点。放球时尽可能让球接近球道面，不然会影响到球速，放球声音越小，球速越高。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】