为了能够健康的生活，人们对食物的要求越来越高，基本上每家餐桌上都要有水果和蔬菜，但是有许多有小孩子的家庭会比较烦恼，自己的孩子不喜欢吃这些办？蔬菜中富含多种元素，是人体成长中必不可少的，因此孩子和家长都需要吃蔬菜，如果将蔬菜和水果放在一起榨成汁就会好喝很多，那么榨成的蔬果汁什么时候喝才能达到最佳的效果呢？
在清晨喝一杯榨好的蔬果汁有助于人体在早上清除胃肠内的毒素，可以有效的缓解便秘等症状，从而使身体没有负担更加健康。而有些人肠胃不是特别好，可能无法接受空腹喝果蔬汁，这种情况下还坚持在早上喝蔬果汁，就极有可能会加大胃肠的不适，因此在这种情况下，我们可以将蔬果汁放在两餐之间喝，这样喝也可以促进胃肠的消化。
除了喝蔬果汁的时间会对身体产生影响，不同的蔬果榨成的汁也对人体有不小的影响。人们通常喜欢将较甜的水果和没有味道的蔬菜弄成汁来喝，这种做法是相当可取的，但是同时我们要注意千万不要将寒性的水果和蔬菜榨成汁，这样的蔬果汁是特别寒凉的，正常的肠胃经常饮用这样的饮品可能会产生腹泻等症状，如果你的胃肠不是很健康，喝这样的饮品则会加重胃肠的疾病。因此，我们在选择水果和蔬菜榨汁的时候要注意它们的特质，不要因为一杯蔬果汁损伤身体。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】