说起燕麦片，很多人都知道它是一种很健康的养生食品，并且食用燕麦片还能够帮助我们减肥。燕麦生长在极度寒冷的地区，因此它具有高蛋白和低热量的属性。那么，燕麦片要怎么食用才是最好的呢？小编在这里就告诉大家一种比较好的食用方法，那就是将燕麦做成美味营养的燕麦粥。
今天，小编就将在这篇文章里面给大家介绍几款操作比较简单，但是营养价值很高的燕麦粥的做法。第一款燕麦粥是豆浆燕麦粥，在这款燕麦粥中我们需要用到的食材是燕麦片、豆浆和小米。首先，我们需要将豆浆和燕麦片一起加入到锅里面，然后加入适量的水，将它们一起煮开。
我们需要注意的是，燕麦粥在前期需要用大火将其煮开，但是在后期就要转为小火慢慢熬制，这样的话燕麦片的香味和豆浆的营养才能够完美的融合在小米粥里面。等到时间到了，根据个人口味往燕麦粥里面加入适量的调料便可以食用了。
第二款燕麦粥是桂圆燕麦粥，这款燕麦粥我们需要用到的食材是桂圆肉、红糖、燕麦片和小米。我们需要先将桂圆肉和燕麦片一起放到锅里面，加水煮开。等到一定时间之后，将火候转为小火慢慢熬制，最后将红糖加入到燕麦粥里面调味便可以了。
第三款是黄瓜生姜燕麦粥，这款燕麦粥我们需要用到的食材有生姜、黄瓜、燕麦片和小米。我们首先需要将生姜洗干净切成条状，将黄瓜洗干净切成片状，然后将两者与小米、燕麦片一起放到锅里面，用大火煮开之后，转为小火慢慢熬制成粥。我们可以根据个人口味的喜好，加入不同的调味料。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】