为了好好迎接夏天的到来，女孩儿们都开始尝试各种各样的减肥方式，这些减肥方法有的来自朋友口述的偏方，有的来自网友热情的分享，那么这些减肥方法真的靠谱吗？最近在网络上炒的最火热的减肥方法便是酸奶减肥法，做法是相当的简单，就是将红糖放入酸奶中搅拌均匀即可，热心网友说“一定不能吃主食，一日三餐都要喝红糖酸奶”。
其实这种减肥方法相当于间接的节食，试想一下我们不吃主食一个月会有什么变化，首先，我们的胃肯定是受不了的，虽然红糖的性质中和了酸奶的寒性，但是顿顿喝酸奶这种做法肯定会给身体造成极大的负担。其次，没有主食中营养的供给，我们的身体能够坚持多久呢？我们的身体会因为没有能量来源而消耗自身脂肪，这样瘦下来真的是健康的吗？
这种做法毫无疑问是一种“慢性自杀”，人体在长时间不吃主食的情况下会消耗自身能量，但是我们不可能一辈子都只喝红糖酸奶，因此在我们恢复正常的饮食生活时，肠胃会因为不适应而发生诸多反应，严重的还会导致胃肠疾病甚至不孕不育。除了对身体的危害，这种做法还会对精神造成影响，没有足够营养的身体会时常感到无力，大脑可能会经常处于一种缺氧的状态，这时的我们无论是工作还是学习都无法集中注意力，有很多人甚至因此产生精神疾病。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】